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2006年08月07日

第7回トレーニング 8月6日曳船

第7回トレーニング 8月6日曳船  ピッチ(土)

・基礎練
・対面パス
・4対1(1タッチのみ)
・4対1(ボール2個1タッチのみ)

・8対4パスゲーム(ポゼッション)
ビブス3色使用、25Mグリッド内。

・FWの飛び込み(ゴール前)
サイドからのクロスに、タイミングを合わせて入ってくる。

・攻撃の動き確認

・守備の動き確認






posted by 力・勇気・信念、そして目標を持とう。 at 14:57| Comment(52) | TrackBack(9) | トレーニングの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月26日

第6回トレーニング 7月22日金町

第6回トレーニング 7月22日金町 ピッチ土

フリーランニング、ストレッチ

ショートパス(7M→14M)
1タッチ。

基礎練3人組(三角形を組んで)
・インサイドボレー
・ももトラップからインステップボレー
・胸トラップ、インステップタッチ、インステップボレー
・ヘディング

ミドルキック(2人組)
20〜30Mの距離で

オフェンス組・ディフェンス組に分かれて、ハーフコートマッチ。
攻8対守6+GK

補トレーニング
オフェンス組
4〜5人でパスをつないでゴールを目指す。
・トップを使うイメージ
・トップ下が入ってくるイメージ
・サイドハーフ、サイドバックでサイドを崩すイメージ

ディフェンス組
サイドからのボールに対するポジショニング、マーキングの確認
・ボールと人とを常に同一視
・ボールが入ってきたら寄せる

再びハーフコートマッチ

ダウン・ストレッチ

有志でミーティング
posted by 力・勇気・信念、そして目標を持とう。 at 18:29| Comment(6) | TrackBack(0) | トレーニングの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月26日

第5回トレーニング 5月23日 滝野川 ピッチ体育館

第5回トレーニング 5月23日 滝野川 ピッチ体育館
 
・フリーランニング
・ストレッチ

@3組に分かれて基礎練
 (サーバー、フリーランニグ、プレーヤー)
 15Mサークル内。ボール4〜6ケ。
 ボレー(インサイド・インステップ)、トラップ。


A5vs2(ポゼッション)
 8Mグリッドの各線上に、攻撃側1人ずつ。
 グリッド内に、攻撃1人、守備2人。
 守備側は、線上の選手にプレッシャー禁止。
 グリッド内外の攻撃側は、入れ替わり無し。
  →入れ替わりOK。

▲        ←P2→      ▲


         D1
↑                 ↑
P1●               P4     
↓                 ↓
       P4
            D2

▲       ←P3→       ▲






B1対1+2サーバー
縦5M×横10M。
エンドラインをラインゴールとする。
コーチが、どちらかのサーバーにパス。
サーバーは1タッチ。

→サーバーがDF役に入る(プレスバック)

           S1           




▲          P1             ▲




                                ●C




            
▲          P2             ▲ 





           S2



連絡です。
土曜日の試合。
ここで、試合用のユニフォーム(青)を貸与します。
サイズはインターナショナルサイズです。
1〜2サイズ大きめになっています。
 サイズ     番号
 S      2,6,12,17
 
 M      3,4,7,8、13、14,18,19,20

 L      5,9,10,11,15,16


パンツは、白。ソックスは黒。
この2つは、各自でご用意下さいませ。
雨が降らなければいいですね。
posted by 力・勇気・信念、そして目標を持とう。 at 18:16| Comment(7) | TrackBack(0) | トレーニングの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月19日

第4回トレーニング 5月14日 鶯谷

第4回トレーニング 5月14日 鶯谷 ピッチ土
 
・フリーランニング
・ストレッチ

@3組に分かれて基礎練

 (サーバー、フリーランニグ、プレーヤー)
 15Mサークル内。ボール4〜6ケ。
 ボレー(インサイド・インステップ)、トラップ。


A5vs2(ポゼッション)
 8Mグリッドの各線上に、攻撃側1人ずつ。
 グリッド内に、攻撃1人、守備2人。
 守備側は、線上の選手にプレッシャー禁止。
 グリッド内外の攻撃側は、入れ替わり無し。
  →入れ替わりOK。

▲        ←P2→      ▲


         D1
↑                 ↑
P1●               P4     
↓                 ↓
       P4
            D2

▲       ←P3→       ▲




B4人組でシュートまで。(1人はコーチ)
 DFは付けずにシャドーで行う。
 ハーフウェーラインからスタート。


Cハーフコートマッチ 攻6人+コーチ(配球のみ)VS守4人+GK
 コーチの配球でスタート。
 DFはボールを奪ったら、
 ハーフウェーライン上のゴール(サイドに2ヶ所)を目指す。



補ドリル


スルーパスを受けてゴールまで

PはSのスルーパスに合わせて、▲の裏に走り込む。シュートまで。

            △      △







     ▲                      ▲



   P1                     P2





               S●
              
               S2●




1対1+2サーバー

縦5M×横10M。
エンドラインをラインゴールとする。
コーチが、どちらかのサーバーにパス。
サーバーは1タッチ。

           S1           




▲          P1             ▲




                                ●C




            
▲          P2             ▲ 





           S2
posted by 力・勇気・信念、そして目標を持とう。 at 20:07| Comment(6) | TrackBack(0) | トレーニングの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月10日

第3回トレーニング 4月29日 曳船

基礎練(2人組
・ボレー
・トラップ
・ヘディング

ストレッチ

@グリッド内パス回し5〜8人組(タブーゾーン付き)
 外グリッド20×20M
 中グリッド(タブーゾーン)5×5M
 シャドーでパス回し。
 タブーゾーンに入れるのは、一人だけ。

▲        20M         ▲




     △・・・・・・・・・・△
     ・          ・
     ・          ・   20M
     ・          ・
     ・  タブーゾーン  ・
     ・          ・
     ・          ・
     △・・・・・・・・・・△




▲                    ▲




A5vs2(ポゼッション)
 8Mグリッドの各線上に、攻撃側1人ずつ。
 グリッド内に、攻撃1人、守備2人。
 守備側は、線上の選手にプレッシャー禁止。
 グリッド内外の攻撃側は、入れ替わりOK。

▲        ←P2→      ▲


         D1
↑                 ↑
P1●               P4     
↓                 ↓
       P4
            D2

▲       ←P3→       ▲


A−1補ドリル
 同じグリッド内で5vs0


B2ゾーンゲーム(2vs2+2vs2)GK付き
 それぞれ、自分のゾーン内のみでプレーする。
 攻撃側は、ボールがあるゾーンに1人侵入可能。
▲               ▲                ▲




△                                △


△                                △ 





▲                ▲               ▲




Cハーフコートマッチ(攻7人vs守5〜6人)

守備側は、ボールを奪ったらハーフウェーライン上にあるミニゴールを目指す。

   △    △              △    △



            攻 ↓  7



            守 ↑  5〜6

 
                GK
▲            △     △             ▲




オプション攻
@シュートトレーニング
 
PはSのスルーパスに合わせて、▲の裏に走り込む。シュートまで。

            △      △







     ▲                      ▲



   P1                     P2





               S●
              
               S2●


オプション守
@1vs1+サーバー

 A・D共に、Sのパスでスタート。
 Aはパスを受けて、ゴールを目指す。
 Dはボールを奪い返したら、Sにパス。


▲         △    △         ▲




      D

      A





            S●
posted by 力・勇気・信念、そして目標を持とう。 at 16:42| Comment(4) | TrackBack(0) | トレーニングの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月19日

攻撃のコンセプト、守備のコンセプト

攻撃のコンセプト

「モビリティ」がキーワードです。
ボールが動き、人が動く。
スペースを作り、スペースに飛び込んでいく。
バイタルエリアに侵入して、バイタルエリアを崩していく。
自分のスタートポジションに囚われ過ぎず、
ポジションチェンジをしながら、スペースを感じていく。
バイタルエリアに侵入したら、シンプルにゴールを目指す。

行わないスタイルを述べると、イメージしやすいかも。
足下にボールを要求、そこからドリブルで崩していく。
クロスボールを決まったところに放り込む。
一時期のマンチェスターUTDのスタイル。
右サイドにボールを出す。
その瞬間、FWは、ゴール前に飛び込む準備をする。
ベッカムがクロスボール。
相手に警戒されても、そのままのプレーを行う。
相手の予測を上回る、身体能力や個人技でゴールを目指す。

守備のコンセプト

数的有利を作り、ボールを奪い取る。
「プレスバック」を用いて、ボールを挟み込んで奪う。
ボールを奪う位置を設定して、チームとして奪いに行く。
やみくもに、前からボールを奪いには行かない。
大切になるのは、1対1の強さ。
いつ・どのようにボールを奪うのかという戦術眼。
これらを実行する体力。

行わない守備は、
ゴール前に人数を割いて、待ち構える。
相手のミスを待って、ゴールを守れればOK.

ちなみに予定するフォーメーションは、
4−3−1−2
センターラインがしっかりと締める。
トップはゴールを奪う。
サイドは、開いて上がる、絞って下がる等ハードワークをこなす。
−1−は、前後をつなぐプレーを。
DFラインは、ボールをしっかり跳ね返す。
GKは、ブレイクアウェイとフィードの能力。

以上が、既にお話していることです。
ここから、少しずつ肉付けをしていきたいですね。
posted by 力・勇気・信念、そして目標を持とう。 at 13:44| Comment(6) | TrackBack(0) | イメージの共有 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月18日

第2回トレーニング、4月16日向島

O−30(仮)トレーニング第2回、4月16日向島。
土のグラウンド、サッカーボール使用。


>@基礎練(2人組) 
  ボレー
  トラップ
  ヘディング

A9VS3(ポゼッションゲーム)ビブス4色でチーム分け
  15Mグリッド内。60〜120秒。
  OF(9人側)DF(3人側)(ピッチサイズ15×25M)
  
  DFはパスカットしたら、ボールを外に転がす。
  獲られた選手が居るグループがDFになる。
  →リターンパス禁止
  

Bドリル・・・3人組パス交換
  選手間の距離は、12〜15M。60〜90秒。
   ボールの動く順番は、
  S1(R2)→P→R1(S2)→P→S1(R2)・・・繰り返し

 →S1(R2)、R1(S2)はパスを出した後、
  3M先のマーカーに足でタッチして、次のプレーに。


C2VS2+2フリーマン
  ボール1ヶ、ピッチサイズ6〜8×10〜12M、ビブスでチーム分け。

  ボールを持ったら、どちらかのフリーマンFにパスを出す。
  (攻撃方向の決定)
  逆サイドのフリーマンまで、パスを出せば1点。
  (F→中のAorB→逆サイドのF)
  フリーマン同士のパス交換は禁止。

  ボールアウトは、コーチから配球。

→予め攻撃方向を設定、ドリブル通過のラインゴールに。
→フリーマンがサポート役で入って来れる。(オーバーラップは禁止)


Dゲーム(4人組にて)


Eダウン・ストレッチ
posted by 力・勇気・信念、そして目標を持とう。 at 17:30| Comment(9) | TrackBack(0) | トレーニングの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月10日

第1回トレーニング、4月2日文京。

O−30(仮)トレーニング第1回、4月2日午前11時〜13時、文京。
体育館、フットサルボール使用。


@ハンドリングパス回し(ストレッチを挟みながら)
  ビブス各色で5チーム(3〜4名)に分かれて。
  10Mグリッド内にて、4チーム同時に行う。
  ボール、3〜5ヶ使用。

  チーム間でパス回し→必ず違うチームにパスをする
  →出し手、受け手、次の受け手と全て違うチームでパス回し。


A自己紹介、ミーティング  全員が名前等を自己紹介。
  ヨウジ・ヒロ両コーチからの熱いメッセージ。


B9VS3(ポゼッションゲーム)ビブス4色でチーム分け
  15Mグリッド内。60〜120秒。
  OF(9人側)DF(3人側)チーム固定。
  
  DFはパスカットしたら、ボールを外に転がす。
  →ボールを捕られた、落球したメンバーがいるグループがDF役に。
  
  ハンドリング→足(ピッチサイズ15×25M)
  


Cドリル・・・3人組パス交換
  選手間の距離は、12〜15M。60〜90秒。
  S1(R2)                  R1(S2)
   ●







             


               P  
  ボールの動く順番は、
  S1(R2)→P→R1(S2)→P→S1(R2)・・・繰り返し

  
  ▲                        ▲

3M  

  ▲S1(R2)                  ▲R1(S2)
   ●







             


                P  


  →S1(R2)、R1(S2)はパスを出した後、
  3M先のマーカーに足でタッチして、次のプレーに。


D2VS2+2フリーマン  
  ボール1ヶ、ピッチサイズ6〜8×10〜12M、ビブスでチーム分け。

        -10〜12M-


                 
      A2           B2


                            F2


F1                   ) 
                     6〜8M
                     )



       A1●       B1

  ボールを持ったら、どちらかのフリーマンFにパスを出す。
  (攻撃方向の決定)
  逆サイドのフリーマンまで、パスを出せば1点。
  (F→中のAorB→逆サイドのF)
  フリーマン同士のパス交換は禁止。

  ボールアウトは、コーチから配球。


Eゲーム(4人組にて)


Fダウン・ストレッチ


posted by 力・勇気・信念、そして目標を持とう。 at 17:17| Comment(11) | TrackBack(0) | トレーニングの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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